Κολύμβηση στα τμήματα ενηλίκων

Κολύμβηση στα τμήματα ενηλίκων

Η κολύμβηση είναι ένα από τα πιο προσβάσιμα αθλήματα που υπάρχουν, και είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να βρείτε τη φόρμα σας. Το κολύμπι για μόλις 30 λεπτά μία φορά την εβδομάδα, προσφέρει έναν αριθμό από ωφέλη για την υγεία τονίζει η Ντάνιελ Ίνγκραμ της Amateur Swimming Association. Όχι μόνο μπορεί ένα […]

Διατροφή και κολύμβηση

Διατροφή και κολύμβηση

Στόχος μας είναι να βοηθήσουμε τους ασκούμενους και τους αθλητές να συνειδητοποιήσουν ότι η διατροφή είναι το πιο σημαντικό κομμάτι που απουσιάζει από το πρόγραμμα προπόνησης τους. Αντιλαμβανόμαστε ότι η καθημερινότητα του καθενός είναι διαφορετική και δεν υπάρχει μία κοινή διατροφική στρατηγική που λειτουργεί για όλους. Ο Κώστας Αγγελίδης πτυχιούχος φυσικής αγωγής (ΤΕΦΑΑ), γυμναστής της […]

Τo Aqua Aerobics στην Α.Κ.Α.Κ.

Τo Aqua Aerobics στην Α.Κ.Α.Κ.

Και η γυμναστική έχει τη μόδα της, και η μόδα στην κολύμβηση είναι το Aqua Aerobics. Δικαίως; Μάλλον ναι, αφού μόνο πλεονεκτήματα έχει να προσφέρει. Χάρη στις χαλαρωτικές και θεραπευτικές ιδιότητες του νερού, οι ασκήσεις αφήνουν αίσθημα ευεξίας και αναζωογόνησης και όχι δυσφορίας και εξάντλησης. Η Α.Κ.Α.Κ. δημιούργησε τμήματα aqoua aerobics για πρώτη φορά. Ο […]

Χαρές και λύπες στην κολύμβηση

Χαρές και λύπες στην κολύμβηση

Να νικάς ή να χάνεις; Ο καθένας χρειάζεται να κερδίζει ένα μετάλλιο μερικές φορές αν είναι να ικανοποιηθεί από τους κόπους του στην κολύμβηση. Αλλά η αλήθεια είναι ότι σχεδόν κάθε κολυμβητής πιο συχνά βρίσκεται σε θέσεις που δεν του δίνουν μετάλλιο παρά στις τρείς πρώτες. Ο κολυμβητής δεν θα πρέπει να διδαχθεί να περιμένει […]

Συμβουλές προς τους γονείς των μικρών κολυμβητών

Συμβουλές προς τους γονείς των μικρών κολυμβητών

ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΩΝ ΚΟΛΥΜΒΗΤΩΝ ΣΤΟΥΣ ΚΟΛΥΜΒΗΤΙΚΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ             Οι κολυμβητικοί αγώνες είναι μια σημαντική δοκιμασία στο ετήσιο κολυμβητικό πρόγραμμα. Μπορεί να είναι μια ημερίδα, ή μια διημερίδα, ή τα πανελλήνια πρωταθλήματα και όλα αυτά είναι τεστ για τον προπονητή, τους κολυμβητές και τους γονείς. Είναι σημαντική η στάση των γονέων σε όλα αυτά τα τεστ […]

Διοργάνωση Αγώνων MASTERS

Διοργάνωση Αγώνων MASTERS

Η Κ.Ο.Ε. αποφάσισε τη διοργάνωση αγώνων για Masters (Βετεράνους) στα αθλήματα της Κολύμβησης και της Υδατοσφαίρισης http://www.swim-news.gr/meet_progr/AGONES_MASTERS.pdf